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FÚTBOL: FICHAS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

Autor/es: Orellana Gonzalez, Ramon  

Publicación: 1997 - Wanceulen

Formato: 15 X 21 - Rústica

Lengua: Castellano

Nº de Páginas: 128

ISBN: 9788487520464

Sin Stock

590,00 AR$

12 cuotas sin interés de 49,17 pesos.

Promoción válida para residentes argentinos con estas tarjetas.

Aspectos teóricos: Concepto, definición y tipos de resistencia. Sistemas y fuentes energéticas. Factores que favorecen y limitan la resistencia. La resistencia y la edad. Umbrales aeróbicos y anaeróbico. Modificaciones y adaptaciones producidos por el entrenamiento de la resistencia. Evaluación de la resistencia.Métodos y sistemas para su entrenamiento. Aspectos prácticos: 30 sesiones completas para el entrenamiento de la resistencia, mediante los diferentes métodos de entrenamiento; carrera continua, entrenamiento total, fartlek, carrera alegre de los polacos, juego de carreras, cuestas largas, cuestas cortas, interval-training fórmula única, fórmula doble y fórmula triple, carreras de ritmo, entrenamiento por repeticiones con series exactas, y con series mixtas, entrenamiento en circuito aeróbico, entrenamiento en circuito anaeróbico, circuito de velocidad-agilidad, circuitos físico-técnicos, entrenamiento continuo intensivo con balón, entrenamiento por repeticiones con balón, entrenamiento integrado continuo, entrenamiento integrado interválico, entrenamiento integrado de repeticiones, etc

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    1. Orellana Gonzalez, Ramon

      Biografía

      Doctor en Alto Rendimiento Deportivo (2012)

      Master en Alto Rendimiento Deportivo (2007)

      Licenciado en Educación Física por el Instituto Nacional de Educación Física de Madrid en 1984. Universidad Politécnica de Madrid. Colegiado nº 4.325 del Real e Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física.

      Diploma de Estudios Avanzados (2007)

      Profesor Agregado de Bachillerato (1986)

      Catedrático de Educación Física de Enseñanza Secundaria (2000).