En el curso se desarrollará un sistema de entrenamiento para optimizar la velocidad en fútbol que consta de 7 pilares, para aplicarlo en futbolistas y en atletas de deportes colectivos de alto rendimiento.
 
El sistema está basado en evidencia científica y en la práctica del día a día en planteles profesionales de fútbol.
 
El objetivo es mejorar y optimizar el entrenamiento de esta capacidad que tanto protagonismo tiene en el fútbol mundial y que es determinante en el rendimiento de élite.
 
Mis 7 pilares son:
1.⁠ ⁠Correr a máxima velocidad (lineal, curva)
 
2.⁠ ⁠Sprint resistido a diferentes cargas (trineos)
 
3.⁠ ⁠Pliometría
 
4.⁠ ⁠Fuerza
 
5.⁠ ⁠Técnica y mecánica de carrera
 
6.⁠ ⁠Adaptación al juego
 
7.⁠ ⁠Planificación, sesión, evaluación, datos.
 
El curso consta de 4 módulos:
MODULO 1
Pilar 1 “Correr a máxima velocidad”.
 
MODULO 2
Pilar 2 “Sprint resistido a diferentes cargas” y 3 “Pliometría”.
 
MODULO 3
Pilar 4 “Fuerza”
 
MODULO 4
Pilar 5 “Técnica y mecánica de carrera”, 6 “Adaptación al juego” y 7 “Planificación, sesión, evaluación, datos”