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3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR VOL 3

DESARROLLO MUSCULAR CON PESO LIBRE / DESARROLLO MUSCULAR CON POLEAS

Autor/es: Val Ferrer, Raquel  

Publicación: Paidotribo

Formato: 21x27cm

Lengua: Español

Nº de Páginas: 632

ISBN: 9788499105475

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.

Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia
cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.

Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.

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